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2025.02.13カテゴリ01 むし歯のメカニズムを分かりやすく解説します😈
こんにちは！
歯科医師の大田です。
先日、
「もしも猫展 猫が人だったら 人が猫だったら」
に行ってきました。
猫好きにはたまらない世界観で、
もし自分が猫だったら…
なんて考えながら楽しみました。
ユーモアたっぷりの作品が多くて、
ついニヤニヤしてしまいました😻
さて、今日はむし歯ってどうしてできるのか
についてお話ししてみたいと思います！
「歯磨きをしないと虫歯になるよ！」って
子どもの頃から言われてきたけど、
そもそもむし歯ってどうやってできるの？
と思ったことはありませんか？
食べ物が歯についただけでは
むし歯にはなりません。
じゃあ、何が原因なのか？
この記事では、
むし歯ができるメカニズムを
できるだけわかりやすく解説します！
＜むし歯ができる4つの条件＞
むし歯は、「細菌」「糖分」「歯の質」「時間 」の
4つが揃ったときに発生します。
この4つの要素は
「カイスの輪」と呼ばれていて、
どれか1つでも欠ければ
むし歯はできにくくなります。
①細菌（ミュータンス菌）
むし歯の元凶は ミュータンス菌 という細菌。
この菌は 歯の表面にくっついて、
糖分を分解して酸を作る 性質があります。
酸が出ると、
歯が少しずつ溶けてしまうんです。
②糖分（細菌のエサ）
細菌が酸を作るためには、
エサになる糖分が必要です。
特に砂糖（ショ糖）は
ミュータンス菌の大好物。
甘いものをよく食べる人ほど、
むし歯になるリスクが高くなります。
③ 歯の質（歯の強さ）
歯の硬さや質によっても
むし歯のなりやすさは変わります。
例えば、生まれつき歯が弱い人や、
フッ素が足りていない人は
酸に負けやすい 傾向があります。
でも、フッ素を使ったり、
しっかり歯磨きをすることで
歯を強くすることも可能！
④時間（酸が歯を溶かす時間）
むし歯は 一瞬でできるものではなく、
じわじわと進行します。
食べカスが長時間口の中に残ると、
細菌がずっと酸を出し続け、
やがて歯に穴があいてしまいます。
＜むし歯ができるメカニズム＞
じゃあ、具体的にむし歯って
どうやって進行するのか？
流れを見ていきましょう！
①食事をすると細菌が糖を分解
甘いものや炭水化物を食べると、
ミュータンス菌が「やったー！」
とばかりに糖をエサにして活動開始。
②酸が発生して歯を溶かし始める（脱灰）
細菌が糖を分解すると酸が発生し、
歯の表面（エナメル質）が
じわじわ溶けていきます。
これを「脱灰（だっかい）」と言います。
③唾液が歯を修復しようとする（再石灰化）
でも、唾液には 酸を中和して、
溶けた歯を修復する「再石灰化」
という働きがあります。
だから、ある程度なら自然に治せるんです！
④酸の攻撃が続くと歯に穴があく（むし歯）
しかし！
甘いものをダラダラ食べたり、
歯磨きをサボると、酸の攻撃が止まらず、
歯がどんどん溶けて
最終的には穴があいてしまうんです…。
＜むし歯を防ぐには？＞
むし歯を防ぐためには、
次のポイントを意識することが大事！
✅ 食べたら歯を磨く！
特に寝る前の歯磨きは超重要！
夜は唾液の量が減るので、
酸がずっと歯にダメージを与え続けることに…。
✅ 間食を控える！
ちょこちょこ食べると、
口の中が酸性の時間が長くなってしまうので、
できるだけ食事の回数を決めて、
間食は控えめに！
✅ フッ素を取り入れる！
フッ素には歯を強くし、
むし歯になりかけの部分を
修復する効果があります。
フッ素入りの歯磨き粉を使ったり、
定期的に歯医者さんで
フッ素塗布をしてもらうと◎
✅ 定期検診を受ける！
初期のむし歯は痛みがないので
気づきにくいけど、
歯医者さんならすぐに見つけてくれます。
定期的にクリーニングを受けて、
むし歯を予防しましょう！
むし歯は「細菌」「糖分」「歯の質」「時間」
の4つの要素がそろうことで発生します。
特に、ミュータンス菌が糖を分解して酸を出し、
歯を溶かすのが虫歯のメカニズム。
でも、歯磨き・フッ素の活用・食習慣の見直しを
しっかりすれば、むし歯は防ぐことができます！
健康な歯を守るために、
今日からできることを始めてみましょう！
