Baumkuchen
Dental Clinic

ハロウィンのお菓子、むし歯を防ぐ食べ方をご存知ですか？🍫

こんにちは！歯科衛生士の佐々木です🎀
 
もうすぐハロウィンですね🎃
院内もハロウィンの飾り付けをして、いつもと少し違った雰囲気となっています！
ご来院の際はぜひ飾り付けにも注目してみてくださいね✨🕸
 
ハロウィンといえばキャンディーやチョコレート、クッキーなど甘いお菓子を楽しむ機会も増えるのではないでしょうか？🍬🍭
 
そこで今回はお菓子を楽しみながらむし歯を予防するためのポイントをご紹介します！💁‍♀️
 
⭐️お菓子は時間を決めて食べましょう
 
甘いものを食べるとお口の中のむし歯菌が糖分から酸をつくり、歯を溶かしやすい状態になります。
お菓子を少しずつ何度も食べていると歯がダメージを受ける時間が長くなってしまいます。
そのためお菓子はだらだら食べず、時間や回数を決めて楽しむことが大切です！💡
 
⭐️お菓子の種類にも注目してみましょう
 
キャラメルやグミなど、歯にくっつきやすいお菓子は糖分がお口の中に残りやすいため注意が必要です⚠️
お菓子を選ぶときは砂糖の量だけではなく歯へのくっつきやすさも意識してみましょう！💡
 
⭐️甘い飲み物に気をつけましょう
 
ジュースや砂糖入りの飲み物を少しずつ長時間飲み続けることもむし歯のリスクに繋がります。
水やお茶など砂糖を含まない飲み物もしっかり取り入れましょう！💡
 
⭐️食べたあとは歯磨きを忘れずに
 
毎日の丁寧な歯磨きはむし歯予防の基本です。
歯ブラシだけではなくフロスなどの補助用具も活用して歯と歯の間の汚れもしっかり落としましょう！💡
 
食べる時間や回数を意識し、毎日のケアを続けることが大切です！☝🏻
 
今年のハロウィンは美味しいお菓子を楽しみながらご家族皆さんでお口の健康について考えてみませんか？🍀